栄養補助食品の効用

  • 2010/01/08(金) 12:37:00

間食、特に夕食後の間食は全て身体の中に脂肪として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。 私の先輩は体格がとてもよくても、体質改善とか健康目的で食べものには注意して食べ合わせダイエットしているんです。 空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の26分前に飴を舐めることです。 少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いを制御でき、地味ながら効き目はありますよ。 6年前はおからクッキーで減量を頑張ったけど、近頃はサプリメントの併用で目標に向かっています。

たとえば、電車や車を使わず、できれば自転車を使って移動することで、ポッチャリになりにくくなります。 それから脳卒中予防にも役立つというメリットがあります。 一時期好評になったサウナスーツは、汗はすごく出ますが身体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。

エクササイズが苦手な方は、岩盤浴かサウナもダイエットのサポートになることでしょう。 楽しむことも大事ですからね。 メタボリック症候群がひどかった男性の同僚は、ゴルフをヘルシーなエクササイズとして活用しています。 ゴルフは意外と相当タフなスポーツなんですね。

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